Dragon Boat: Kulüp Başlangıcı
Yirmi iki kişilik teknede tek ritim. Düzenli antrenman yapmak isteyen bireyler için.
Günün akışı
1 sa 30 dk, 4 adım
- İlk 20 dakika — Karada teknik
- Sonraki 20 dakika — Tekneye yerleşme
- Sonraki 40 dakika — Suda senkron
Bu atölyede ne oluyor?
Dragon boat iki bin yıllık bir Çin geleneğinden geliyor ve bugünün en heyecan verici takım su sporu. Yirmi kürek tamburun ritmiyle aynı anda suya iniyor ve tekne ileri sıçrıyor; o titreşimi tarif etmek zor. Bu ders bireysel katılım için: takıma giriyorsun, kürek tekniğini ve ritme uyumu öğreniyorsun. İlk hafta tempo yok, senkron var. Dörtüncü haftanın sonunda 200 metrelik sprint deneniyor. Murat Demir tamburu kendisi tutuyor.
Neler öğreneceksin
- Dragon boat kürek tekniği
- Tamburun ritmine kilitlenmek
- Tekne içinde pozisyon ve denge
- 200 m sprint mantığı
Günün akışı
İlk 20 dakika
Karada teknik
Pala tutuşu, gövde rotasyonu ve tamburun ne işe yaradığı. Karada tempo tutuluyor.
Sonraki 20 dakika
Tekneye yerleşme
Kimin nerede oturacağı boy ve güce göre belirleniyor; dengeyi bu dağılım kuruyor.
Sonraki 40 dakika
Suda senkron
İlk hafta hız yok, senkron var. Yirmi kürek aynı anda suya inene kadar tekrar ediliyor.
Son 10 dakika
Kısa sprint
Kısa mesafede tempo denemesi ve kıyıda değerlendirme.
Kimler için
- Salonda sıkılan, açık havada spor arayanlar
- Sabahı erken başlatmayı sevenler
- Takım etkinliği arayan ekipler (dragon boat)
- Düşük darbeli, ekleme yük bindirmeyen bir spor arayanlar
Şunun için değil: Suya girme fikri rahatsız edenler: düşmek programın parçası değil ama ihtimal dahilinde. Ayrıca göl sabahı serin olur, üşümeyi sevmeyene zor gelebilir.
Ücrete dahil
Bilmen gerekenler
- Ne giymeli
- Islanabilecek spor kıyafet ve suya girebilecek ayakkabı; kışın üstüne rüzgâr geçirmeyen bir kat. Pamuklu tişört ıslanınca soğutur, sentetik daha iyi.
- Ne getirmeli
- Yedek kıyafet ve havlu · Güneş kremi ve şapka · Su matarası
- Eve ne gider
- Eve bir eşya götürmüyorsun; götürdüğün şey suyun üstünde durabildiğin ilk sabah. Fotoğraflarını kulüp çekiyor, seans sonunda paylaşılıyor.
- Yaş ve kontenjan
- 14 yaş ve üzeri, en fazla 20 kişi.
- Bireysel katılım; takım kulüp tarafından oluşturuluyor.
Nerede
Master Rowing Club · Osmangazi, Bursa
Doğancı'daki Dağyenice Gölü kıyısında; Bursa merkezden otuz beş dakika. Vadiye inen yol sonunda kulüp otoparkı var, toplu taşıma yok, araçla gelinir.
Tam adres ve kapı kodu, kaydın onaylandığı e-postada.
Murat adına diğer atölyeler
Sık sorulan sorular
Hiç deneyimim yok, katılabilir miyim?
Bu atölye başlangıç seviyesinde: hiç denememiş olman bir eksiklik değil, tasarımın çıkış noktası.
Ne getirmem, ne giymem gerekiyor?
Yanında getirmen iyi olanlar: yedek kıyafet ve havlu, güneş kremi ve şapka, su matarası. Islanabilecek spor kıyafet ve suya girebilecek ayakkabı; kışın üstüne rüzgâr geçirmeyen bir kat. Pamuklu tişört ıslanınca soğutur, sentetik daha iyi.
Yaptığımı eve götürebiliyor muyum?
Eve bir eşya götürmüyorsun; götürdüğün şey suyun üstünde durabildiğin ilk sabah. Fotoğraflarını kulüp çekiyor, seans sonunda paylaşılıyor.
Kaç kişilik bir grup oluyor?
Kontenjan en fazla 20 kişi. Küçük tutuluyor çünkü Murat herkesin tezgâhına tek tek geliyor.
Yaş sınırı var mı?
Atölye 14 yaş ve üzeri için. Daha küçük biri için uygun bir seans arıyorsan bize yaz.
İptal edersem ne oluyor?
Seansa 48 saat kalana kadar iptal ücretsiz ve ücret tam iade ediliyor. Sonrasında kontenjan başkasına açılamadığı için iade yapılamıyor, ama yerini bir arkadaşına devredebilirsin.
Son kayıt ne zaman?
Kayıtlar seans başlangıcından 48 saat önce kapanıyor; Murat malzemeyi ve tezgâhı kesinleşen kişi sayısına göre hazırlıyor. Son kaydı kaçırdıysan sonraki tarihi seçebilir ya da bekleme listesine girip yeni seansları ilk sen duyabilirsin.
Nereye geleceğim?
Master Rowing Club · Osmangazi, Bursa. Doğancı'daki Dağyenice Gölü kıyısında; Bursa merkezden otuz beş dakika. Vadiye inen yol sonunda kulüp otoparkı var, toplu taşıma yok, araçla gelinir. Tam adres ve kapı kodu, kaydın onaylandığı e-postada.
Bu atölyeyi ekibine kapatabilirsin
20 kişilik masayı tek gruba ayırıyoruz: doğum günü, ekip günü ya da bekârlığa veda. Tarihi birlikte belirliyoruz.
