Oryantalin Ritmi
Göbek, kalça ve omuz izolasyonları. Ayna var ama kimse kimseye bakmıyor.
Günün akışı
1 saat, 4 adım
- İlk 10 dakika — Isınma ve izolasyon
- Sonraki 25 dakika — Temel figürler
- Sonraki 20 dakika — Figürleri bağlama
Bu atölyede ne oluyor?
Oryantal bedenin ayrı ayrı parçalarını birbirinden bağımsız hareket ettirmeyi öğretir; bu yüzden ilk haftalar kafa karıştırıcı, sonrası bağımlılık yapıcı. Kalça vuruşları, göbek dalgası, omuz titremesi ve tepsi figürlerini çalışıyoruz. Bel ve karın kaslarına ciddi bir çalışma; çoğu katılımcı buraya dans için gelip formda kalmak için devam ediyor.
Neler öğreneceksin
- Kalça, göbek ve omuz izolasyonları
- Sekiz çizme ve dalga
- Şarkı figürlerini birbirine bağlamak
- Bel ve karın merkez kuvveti
Günün akışı
İlk 10 dakika
Isınma ve izolasyon
Kalça, göbek ve omuz ayrı ayrı ısıtılır.
Sonraki 25 dakika
Temel figürler
Kalça vuruşu, sekiz çizme ve dalga. Her figür yavaş tempoda kurulur.
Sonraki 20 dakika
Figürleri bağlama
Şarkının bölümlerine göre figürler dizilir.
Son 5 dakika
Serbest dans
Müzik açık bırakılır; öğrenilen figürlerle kendi dansın.
Kimler için
- Dans geçmişi olmayanlar
- Gün boyu masada oturanlar
- Aynanın karşısına geçmeye çekinenler
Şunun için değil: Akut sakatlığı olanlar: önce hekimine sor, sonra eğitmenle konuşalım.
Ücrete dahil
Bilmen gerekenler
- Ne giymeli
- Hareket ettiren kıyafet, çorap ya da çıplak ayak. Ayakkabı stüdyoya girmiyor.
- Ne getirmeli
- Su şişesi
- Eve ne gider
- Evde tekrarlayabileceğin kısa bir rutin.
- Yaş ve kontenjan
- 16 yaş ve üzeri, en fazla 16 kişi.
Nerede
Fitdans Spor ve Dans Merkezi · Nilüfer, Bursa
İhsaniye Mahallesi'nde, Nilüfer Belediyesi'nin arkası; Görükle ve FSM yönünden gelen hatlar kapının önünde duruyor.
Tam adres ve kapı kodu, kaydın onaylandığı e-postada.
Tülay adına diğer atölyeler
- Zumba ile TempoHer seviye · 1 saat · Bursa₺400
- Fitdans Dance CardioHer seviye · 1 sa 15 dk · Bursa₺450
- Çocukta İlk BarBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺400
- Hip Hop'ta GrooveBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺500
- Modern Dansta AkışOrta · 1 saat · Bursa₺550
- Çocukla Hip HopBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺400
- Caz Dansında Sahne DuruşuOrta · 1 saat · Bursa₺550
- Çocukta Ritmik JimnastikBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺400
- Çocukta Modern DansBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺400
- Bale: Duruş ve DengeBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺550
- Flamenkoda Topuk ve BilekOrta · 1 saat · Bursa₺600
- Breaking'de Yere İnmekHer seviye · 1 saat · Bursa₺550
- Çocukta Dans DramaBaşlangıç · 1 saat · Bursa₺400
Sık sorulan sorular
Hiç deneyimim yok, katılabilir miyim?
Atölye her seviyeye açık. İlk kez deneyenle yıllardır yapan aynı masada çalışıyor; eğitmen ikisine ayrı ayrı geliyor.
Ne getirmem, ne giymem gerekiyor?
Yanında getirmen iyi olanlar: su şişesi. Hareket ettiren kıyafet, çorap ya da çıplak ayak. Ayakkabı stüdyoya girmiyor.
Yaptığımı eve götürebiliyor muyum?
Evde tekrarlayabileceğin kısa bir rutin.
Kaç kişilik bir grup oluyor?
Kontenjan en fazla 16 kişi. Küçük tutuluyor çünkü Tülay herkesin tezgâhına tek tek geliyor.
Yaş sınırı var mı?
Atölye 16 yaş ve üzeri için. Daha küçük biri için uygun bir seans arıyorsan bize yaz.
İptal edersem ne oluyor?
Seansa 48 saat kalana kadar iptal ücretsiz ve ücret tam iade ediliyor. Sonrasında kontenjan başkasına açılamadığı için iade yapılamıyor, ama yerini bir arkadaşına devredebilirsin.
Son kayıt ne zaman?
Kayıtlar seans başlangıcından 48 saat önce kapanıyor; Tülay malzemeyi ve tezgâhı kesinleşen kişi sayısına göre hazırlıyor. Son kaydı kaçırdıysan sonraki tarihi seçebilir ya da bekleme listesine girip yeni seansları ilk sen duyabilirsin.
Nereye geleceğim?
Fitdans Spor ve Dans Merkezi · Nilüfer, Bursa. İhsaniye Mahallesi'nde, Nilüfer Belediyesi'nin arkası; Görükle ve FSM yönünden gelen hatlar kapının önünde duruyor. Tam adres ve kapı kodu, kaydın onaylandığı e-postada.
Bu atölyeyi ekibine kapatabilirsin
16 kişilik masayı tek gruba ayırıyoruz: doğum günü, ekip günü ya da bekârlığa veda. Tarihi birlikte belirliyoruz.
